كل يوم معلومة طبية

أخبار الطب والصحة

الأوميجا 3 تزيد من ذاكرة و إدراك المراهقين

 

الحميات الغذائيه التي تفتقر وجود عنصر الأوميجا-3  الموجودة في الأسماك والبيض والخضراوات لها تأثير سيئ علي الأجيال وخصوصاً المراهقين.

 

فطبقاً للدراسه الحديثه المنشورة في جريدة الطب النفسي البيولوجي "Biological Psychiatry,"  فإن نقص الأوميجا -3 عند المراهقين يسبب التوتر والقلق  ويؤثر علي الذاكرة والإدراك.

 

وأثبتت الدراسة أن نقص بعض العناصر الغذائيه عند المراهقين تساهم في فرط النشاط والعصبية , وأن الحميات الغذائيه الغير صحيه تؤثر علي سلوك المراهقين بصورة كبيرة ليس فقط لأن نظامهم الغذائي ينقصه العديد من العناصر اللازمة ولكن أيضا نظام الأباء الغذائي يؤثر علي أطفالهم.
 

وقام فريق البحث بمراقبه بعض المهام السلوكيه للمراهقين لمعرفة مدي كفاءه ذاكرتهم وقدرتهم علي الإستيعاب، والقدرة علي إتخاذ القرارت والقلق والتوتر وفرط الحركه.
 

وأثبتت الدراسه مدي تأثير الأوميجا 3 علي سلوك البالغين والمراهقين وتحسن في السلوك المدروس عند الجيلين، ويقول فريق البحث "بما أن نقص الأوميجا-3 يسبب زيادة في دهون الأوميجا-6 فمن الممكن تعرض خلايا المخ لبعض الإلتهابات نتيجة لزيادة الأوميجا-6.
 

ويقول الباحثون بأن نظامنا الغذائي لا يؤثر علي جودة حياتنا الحالية لفترات قصيرة فقط بل يمتد تأثيره إلي الأجيال القادمه، وينصح الأطباء بضرورة الإهتمام بتناول نظام غذائي صحي متكامل.

 

إعداد وترجمة سارة صلاح البدوي
   فريق كل يوم معلومة طبية 

 

المصادر
medicalnewstoday.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *