كل يوم معلومة طبية

أخبار الطب والصحة

بالصور- تأثير ساعتين إضافيتين من النوم على وجهك

كتبت – أسماء عبد العظيم

 

أقيمت دراسة حديثة  تابعة ل London-based sleep school توضح الفرق الذي يحدث للوجه و الحالة المزاجية و الذاكرة بين الذين يحصلون على المعدل المطلوب من النوم يوميا و هو 8 ساعات  ، و الذين لا يحصلون إلا على 6 ساعات نوم يوميا فقط .

 

 

و أوضحت الدراسة أن فرق ساعتين يوميا يقلل من الهالات السوداء و يحسن الذاكرة و الحالة المزاجية كما أن نضارة الوجه تتأثر بشدة عند الإقلال من عدد ساعات النوم ، و قد أكد ذلك الدكتور " إرشاد إبراهيم " الطبيب ب London sleep Center  عندما أوضح أن إجهاد أجسامنا الزائد و تقليل عدد ساعات النوم يعرضها للتلف ، تماما كسيارتك التي تتعرض للتلف إذا أكثرت من إستهلاكها .

 

و أوضح الباحثون أن التأثير المباشر على الوجه يأتي من أن قلة النوم تجعل الجسم يفرز هرمون الكورتيزول cortisol  و الذي تقوم بتكسير الكولاجين   collagenو الإيلاستين  elastin  و هما الألياف البروتينية المسؤلة عن نضارة البشرة و مرونتها و حيويتها .

 

 

إعداد: د.أسماء عبدالعظيم
فريق كل يوم معلومة طبية
اقرأ المزيد في قسم الأخبار الطبية

هل وجدت هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3085446/As-study-shows-women-dont-sleep-unique-experiment-reveals-six-hours-sleep-night-does-looks.html