كل يوم معلومة طبية

أخبار الطب والصحة

هل تريد إنقاص وزنك؟ تناول الفطر حتى تشعر بالشبع

الفطركشفت بحوث جديدة أن تناول الفطر يمكن أن يساعد على خسارة الوزن بشكل عام ومن محيط الخصر أيضا!

فالفطر يساعدك على الشعور بالامتلاء بعد وجبة الإفطار مقارنة بالنقانق، حتى مع استهلاك نفس الكمية من السعرات الحرارية.

كما أضاف الباحثون من جامعة مينيسوتا في الولايات المتحدة الأمريكية، أنه يمكن لتناول الـفطر مع الخبز المحمص أو مع العجة ( البيض الأومليت)، يمكن أن يسبب منع الشعور بالجوع والشعور بالامتلاء.

ويعتبر الباحثين أن هذه النتائج تسلط الضوء على الفوائد الصحية للفطر، الذي يعتبر مصدر طبيعي لفيتامين د.

كما أشارت أبحاث سابقة إلى أن الفطر يحتوي على مضادات الأكسدة، ومضادات الفيروسات، ومضادات السرطان، والميكروبات، كما أنه مضاد للأنشطة المسببة للسكري.

جدير بالذكر أنه قد أشارت أبحاث سابقة أن الفطر يمكن أن يقوم بمقاومة الخرف.

اقرأ أيضا: كيف تعد حساء كريمة الدجاج مع الـفطر بطريقة صحية؟

المصادر
http://www.dailymail.co.uk/health/article-5000618/Want-lose-weight-Start-day-mushrooms.html

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *