كل يوم معلومة طبية

أخبار الطب والصحة

دراسة تؤكد أن الإزدحام المروري يسبب التوتر والضغط العصبي

لا أحد منا يحب الإزدحام المروري و الإنتظار بالساعات في الطرقات  فبالأضافة إلي الوقت الضائع والتأخير عن المواعيد فإن الإزدحام المروري يؤثر علي صحتنا أيضاً..
 

ويقول الأطباء أن الإزدحام المروري يعرضك لضغوطات نفسية والإصابة بالتوتر والعصبية والمزاج الحاد وبالتالي يكون لها تأثير سلبي علي صحة قلبك من رفع معدل ضربات القلب ورفع ضغط الدم.
 

وأثبتت دراسة حديثة أن الجلوس في السيارة لفترات طويلة لها علاقة بتكون الدهون في منطقه البطن ومع قلة التمارين التي تستطيع تفتيت تلك الدهون تساهم في التعرض للإصابة بأمراض القلب.
 

وأثبتت دراسة دنيماركية أن الضوضاء الناتجه عن الإزدحام المروري تحفز من الإزمات القلبية

ويقول الباحثيين أن كلاكسات السيارات ترفع من مستوي التوتر والعصبية

 

لذلك ينصح دائماً في مناطق الإزدحام المروري أن تغادر قبل الوقت المحدد بقليل لتفادي الإزدحام وإذا حدث وحصرت في الإزدحام يمكنك محاولة تشتيت إنتباهك ومحاولة عدم الإنفعال بالإستماع إلي الراديو مثلاً وإغلاق نوافذ السيارة لتقليل من شدة الضوضاء.

وينصح أيضاً بمحاولة ممارسة تمارين التنفس للتغلب علي التوتر والعصبية


إعداد سارة صلاح البدوي
فريق كل يوم معلومة طبية

اقرأ أيضاً 
10 أفكار للتخلص من الضغوط النفسية.

خففى اعراض التوتر والقلق باتباع بعض النصائح الصغيرة‏

احترس ..هكذا يؤثر التوتر على جسمك.

عشر وسائل طبيعية مفيدة لمحاربة التوتر ومضاعفاته السلبية.

التوتر في مكان العمل.
كويز | هل تعاني من التوتر ؟

التوتر الشديد قد يصيبك بالسمنة

 

المصادر
foxnews.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *