ADVERTISEMENT

دراسة تؤكد أن الإزدحام المروري يسبب التوتر والضغط العصبي

لا أحد منا يحب الإزدحام المروري و الإنتظار بالساعات في الطرقات  فبالأضافة إلي الوقت الضائع والتأخير عن المواعيد فإن الإزدحام المروري يؤثر علي صحتنا أيضاً..
 

ويقول الأطباء أن الإزدحام المروري يعرضك لضغوطات نفسية والإصابة بالتوتر والعصبية والمزاج الحاد وبالتالي يكون لها تأثير سلبي علي صحة قلبك من رفع معدل ضربات القلب ورفع ضغط الدم.
 

ADVERTISEMENT

وأثبتت دراسة حديثة أن الجلوس في السيارة لفترات طويلة لها علاقة بتكون الدهون في منطقه البطن ومع قلة التمارين التي تستطيع تفتيت تلك الدهون تساهم في التعرض للإصابة بأمراض القلب.
 

وأثبتت دراسة دنيماركية أن الضوضاء الناتجه عن الإزدحام المروري تحفز من الإزمات القلبية

ويقول الباحثيين أن كلاكسات السيارات ترفع من مستوي التوتر والعصبية

 

ADVERTISEMENT

لذلك ينصح دائماً في مناطق الإزدحام المروري أن تغادر قبل الوقت المحدد بقليل لتفادي الإزدحام وإذا حدث وحصرت في الإزدحام يمكنك محاولة تشتيت إنتباهك ومحاولة عدم الإنفعال بالإستماع إلي الراديو مثلاً وإغلاق نوافذ السيارة لتقليل من شدة الضوضاء.

وينصح أيضاً بمحاولة ممارسة تمارين التنفس للتغلب علي التوتر والعصبية


إعداد سارة صلاح البدوي
فريق كل يوم معلومة طبية

ADVERTISEMENT

اقرأ أيضاً 
10 أفكار للتخلص من الضغوط النفسية.

خففى اعراض التوتر والقلق باتباع بعض النصائح الصغيرة‏

احترس ..هكذا يؤثر التوتر على جسمك.

عشر وسائل طبيعية مفيدة لمحاربة التوتر ومضاعفاته السلبية.

التوتر في مكان العمل.
كويز | هل تعاني من التوتر ؟

التوتر الشديد قد يصيبك بالسمنة

 

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة كل يوم معلومة طبية
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
foxnews.com
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد